Mijn wekelijkse uurtje fitness, een video

Het betreft een video over een gesprek met betrekking tot een uurtje fitness.

Body en fitness heeft alles te maken met voeding en beweging. Deze twee thema's zijn onverbiddelijk verbonden met elkaar aangezien het een niet zonder het ander kan.
Om je leven te ontwerp, heb je ook een stevige body nodig om je mindset blijvend te verhogen.

Drie keer per week ga ik naar fitness om meer spiermassa en minder vetweefsel te krijgen. Hoe ouder je wordt hoe minder spierweefsel je behoud en dus hoe regelmatiger je moet trainen om je lichaam in goede conditie te krijgen. Daarnaast zorgt voeding ook voor het gewenste resultaat. Ik heb ooit een artikel geschreven tot een lactose en glutenvrije maaltijd, hersenvoedsel en fitness dieet. In de onderstaande video zie je hoe ik tevreden thuis kom van een uurtje fitness.