Je eigen leven ontwerpen, een gratis ebook.
22 augustus 2011 
1 min. leestijd

Je eigen leven ontwerpen, een gratis ebook.

Vijf thema’s om je eigen leven ontwerpen, een gratis ebook.

Vrijdag 19 augustus was het eindelijk zover om mijn e-book op de site geplaatst te krijgen met betrekking tot vijf thema’s die je leven wat zou kunnen ontwerpen naar jou smaak en inzicht.

Al is het maar om het wat zinvoller en gezonder met je ( levens) tijd om te gaan. Het boek kan je trouwens gratis downloaden in de rechter bovenhoek van de site.

Zelf heb ik al eens eerder over een mogelijk ontwerp van je leven geschreven, maar nu toch maar een e-book erover.  Voor mijn gevoel was er nog veel meer te vertellen. Door vijf levens thema’s op te stellen denk ik dat ik de grootste gebieden bereik die jezelf vaak heel goed kan beïnvloeden.

De vijf thema’s zijn weer opgedeeld in hoofdstukken, die je hieronder kan zien.

Inhoudsopgave:

      • ONTWERP JE LEVEN, EEN INLEIDING
      • HOE OOK JIJ JE DOELEN TROUW KAN BLIJVEN
      • ZONDER DOELEN GEEN BEWEGING
      • HOE OOK JIJ DICHTER BIJ JE DOELEN KAN KOMEN
      • DE DRIE HINDERNISSEN OM JE DOELEN JUIST NIET TE HALEN
      • MAAK EEN LIJST MET 50 DOELEN MET EEN TERMIJN ERACHTER
      • HOE JIJ VAN SLECHTE SLAAP DIKKER WORDT
      • SLAPENLOOSHEID KAN JE BMI VERSTOREN
      • GOEDE SLAAP BESTAAT ECHT!
      • VOEDING EN SLAPEN
      • LAAT JE LEVEN MAAR MISLUKKEN
      • VOEDING: WAT JE EET DAT BEN JE
      • GOEDE VOEDING IS EIGENLIJK HELEMAAL NIET MOEILIJK
      • VEEL DRINKEN EN NIET ALLEEN WATER
      • SLA DE AVONDMAALTIJD MAAR OVER BIJ WIJZE VAN SPREKEN
      • VOEDING TEGEN DEMENTIE, HARTFALEN EN KANKER
      • WEES MATIG MET RODE WIJN, MAAR GA HET WEL DRINKEN
      • DE JUISTE VITAMINES
      • BEWEGING: PAIN IS CLOSE TO PLEASURE
      • DOE JE SPORT EN LAAT DE MASSA MET RUST
      • NAAST VOEDING IS BEWEGING NOODZAKELIJK
      • BEWEGING TIJDENS JE DAGELIJKSE ROUTINEKLUSSEN
      • EEN LOOPBAAN GROEIT, WANNEER JIJ HET LEUK VINDT
      • WAARDEER EERST JE HUIDIGE LEVENSSTIJL
      • DOE WERK DAT BIJ JOU PAST
      • HOE JE WEER GRIP KRIJGT OP JE WERK
      • VAN START GAAN, BETEKENT DAT JE AL BEGONNEN BENT
      • BIJLAGE 1  HARDLOOPSCHEMA VOOR VIJF KILOMETER
      • BIJLAGE 2  RECEPT SMOOTHIES
Over de schrijver
Ik heb een coachpraktijk in Utrecht. Mijn missie is: abstracte ideeën om te zetten in concrete stappen naar een andere baan, onderneming of talentontwikkeling in je huidige bedrijf. Denken over je eigen situatie is niet genoeg, aangezien je makkelijk in oude patronen blijft verkeren. In mijn praktijk is het maken van opdrachten, dus doen, een noodzaak om successen te behalen. Alleen opdrachten die net buiten je comfortzone liggen, werken! Om tot actie over te gaan, is eerst inzicht nodig om daarna keuzes te maken die houtsnijden. Vervolgens zijn acties nodig om die keuzes te verankeren. Het eerste gesprek is bedoeld voor een kennismaking en intakegesprek.
Erik Kuiper
Door

Erik Kuiper

op 08 Sep 2011

Hoi Leo, Heb je boek gelezen. Vind het een mooie en goede nieuwe stap die je gezet hebt.De strekking en het doel van de hoofdstukken,is me helemaal duidelijk. Er staan veel nuttige tips in en de afwisseling tussen de beschrijvende gedeeltes en de voorbeelden/cases maakt het prettig lezen. Goed dat je af en toe naar jezelf verwijst. Hierdoor krijgt het boek een persoonlijk karakter wat goed kan zijn voor het wekken van vertrouwen bij eventuele toekomstige cliënten. Ook laat je hierdoor zien dat je weet waarover je praat; je hebt een aantal dingen zelf ervaren. Ik denk wel dat het aantal pagina's te weinig is voor wat je allemaal wilt vertellen. Over de onderwerpen die aan bod komen kan je zoveel meer zeggen, denk ik, maar je beschrijvingen zijn naar mijn mening te summier waardoor zo nu en dan de samenhang binnen de hoofdstukken ontbreekt. Ik zou je willen adviseren de vijf thema's voor in de toekomst op te splitsen naar vier of vijf e-boeken of simpelweg meer pagina's te schrijven in één boek. Wat je wilt vertellen in je boek, is helder. En ik denk dat er zeker bruikbare tips en voorbeelden voor mensen instaan. Het stuk over je vriend Mark, "laat je leven maar mislukken" heeft mij in ieder geval geïnspireerd om bij sommige dingen te denken "laat maar gewoon komen". Heel veel succes bij het schrijven van meer boeken in de toekomst! Warme groet, Erik

Erik Kuiper
Door

Erik Kuiper

op 08 Sep 2011

Hoi Leo, Heb je boek gelezen. Vind het een mooie en goede nieuwe stap die je gezet hebt.De strekking en het doel van de hoofdstukken,is me helemaal duidelijk. Er staan veel nuttige tips in en de afwisseling tussen de beschrijvende gedeeltes en de voorbeelden/cases maakt het prettig lezen. Goed dat je af en toe naar jezelf verwijst. Hierdoor krijgt het boek een persoonlijk karakter wat goed kan zijn voor het wekken van vertrouwen bij eventuele toekomstige cliënten. Ook laat je hierdoor zien dat je weet waarover je praat; je hebt een aantal dingen zelf ervaren. Ik denk wel dat het aantal pagina's te weinig is voor wat je allemaal wilt vertellen. Over de onderwerpen die aan bod komen kan je zoveel meer zeggen, denk ik, maar je beschrijvingen zijn naar mijn mening te summier waardoor zo nu en dan de samenhang binnen de hoofdstukken ontbreekt. Ik zou je willen adviseren de vijf thema's voor in de toekomst op te splitsen naar vier of vijf e-boeken of simpelweg meer pagina's te schrijven in één boek. Wat je wilt vertellen in je boek, is helder. En ik denk dat er zeker bruikbare tips en voorbeelden voor mensen instaan. Het stuk over je vriend Mark, "laat je leven maar mislukken" heeft mij in ieder geval geïnspireerd om bij sommige dingen te denken "laat maar gewoon komen". Heel veel succes bij het schrijven van meer boeken in de toekomst! Warme groet, Erik

Erik
Door

Erik

op 14 Sep 2011

Hoi leo, gefeliciteerd met je e-book. Ik heb het book nog niet gelezen. Ik wil alleen maar zeggen dat jij je dromen in ieder geval uitvoerd. Inderdaad dromen, durven en doen.

Erik
Door

Erik

op 14 Sep 2011

Hoi leo, gefeliciteerd met je e-book. Ik heb het book nog niet gelezen. Ik wil alleen maar zeggen dat jij je dromen in ieder geval uitvoerd. Inderdaad dromen, durven en doen.

Paul
Door

Paul

op 09 Feb 2016

dag Leo ik ben volop bezig met het ontwerpen en [stavoorstap] realiseren van een ander en beter leven niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn omgeving ik heb je e-book gedownload en meteen [van voor tot achter] gelezen geeft weer inspiratie om sommige dingen op een andere manier te proberen sommige onderdelen ga ik zeker en vast nog eens doornemen en uitproberen [een coach heb ik al gevonden] toch bedankt en succes [paul]

Over mij
Door

Over mij

op 09 Feb 2016

Dag Paul, Dank voor je reactie. Altijd leuk om te lezen dat je iets aan het boek gehad hebt. Succes met je stappenplan om een beter leven te realiseren.

Reactie plaatsen