Rust en herstel is de dag dat je moet bijkomen na een nacht waarin je niet geslapen hebt.
Ik heb vijf uur geslapen. Voor mij is het meer dan twintig jaar geleden dat ik een nacht heb overgeslagen.
Wat mij betreft is dat iets te ver uit mijn comfortzone.Ik geloof dat groei net iets buiten je comfortzone ligt.
Ik adviseer dan ook niet ruchtzichloos het boek te volgen.
Probeer de helweek op jouw energieniveau aan te passen.
Het is mijn eerste helweek en zal denk ik niet mijn laatste zijn wat mij betreft. Op een of andere manier doet het wat met je.
De week zal ik anders inrichten dan wat ik nu gedaan heb. Een goede voorbereiding is het halve werk.
Ik heb veel last van externe prikkels gehad. Met name het werken in een open ruimte met mensen is mij slecht bevallen.
Ik zal voortaan een week vrij plannen, met zo min mogelijk mensen om me heen.
Een klein video verslag over de helweek tot nu toe, rust en herstel
Vandaag een video over de laatste vijf dagen inclusief de rust en herstel dag.
Morgen komt er weer een blogartikel over de zesde dag: innerlijke dialoog.
